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Conseils et astuces pour avoir une belle chevelure

S'assurer que vos cheveux sont aussi sains que possible, c'est plus que le shampooing que vous utilisez. Une multitude de facteurs différents affectent la brillance, la brillance et la force de vos cheveux. Bien sûr, certaines choses sont naturelles — vous devez travailler avec les serrures avec lesquelles vous êtes né — mais cela dépend en grande partie de la qualité de votre entretien avec ces serrures. Echangez vos shampooings de temps en temps en programmant des coupes de cheveux régulières, voici les principales erreurs à éviter en matière de soin des cheveux, des mythes à ignorer et des habitudes saines à adopter dès maintenant pour vos cheveux les plus sains de tous les temps.


1-Obtenez des coupes de cheveux régulières

Tous les experts sont d'accord: éviter le salon est contre-productif pour la croissance de vos cheveux. "Les extrémités sèchent et se fendent, vous n'avez donc pas la longueur", explique Stephen Pullan, trichologue (ou spécialiste des cheveux) à la Philip Kingsley Trichological Clinic. huit autres mythes sur la croissance de vos cheveux.

  
2-Allez naturel aussi souvent que vous le pouvez

Vos cheveux ont besoin de repos de tout ce qu'ils endurent pendant la semaine. Lindsey Bordone, dermatologue au Columbia University Medical Center de New York, recommande d'utiliser le week-end pour permettre à vos cheveux de récupérer. Si possible, laissez sécher vos cheveux à l'air libre, évitez les produits de coiffage chauffés et gardez-les hors d'une queue de cheval ou d'un serre-tête étroit pour éviter toute traction inutile sur la tige du cheveu. En d'autres termes, vous devez parfois laisser vos cheveux se refroidir un peu.

 
3-Ne pas ignorer votre cuir chevelu

Si vous vous grattez constamment la tête à cause de la sécheresse et des démangeaisons et que les shampooings  ne vous aident pas, consultez un médecin. "Ne l'ignore pas", dit Bordone. "Une démangeaison chronique traumatise votre cuir chevelu." Selon la clinique de Cleveland, une démangeaison pourrait être problématique si vous avez du mal à travailler ou si les boutons de démangeaisons deviennent douloureux.

  
4-Maintenir une alimentation saine

Cette habitude capillaire saine pourrait sembler n’avoir rien à voir avec vos cheveux actuels: une alimentation équilibrée. "Les protéines sont la pierre angulaire des cheveux, car les cheveux sont des protéines kératinisées", a déclaré Pullan. Les cheveux étant considérés comme des tissus non essentiels, le corps n'envoie pas de protéines aux follicules pileux en premier lieu; il se concentre sur les organes essentiels, comme le cœur ou le foie, mais si vous mangez suffisamment, le corps sera en mesure de les distribuer. partout où c'est nécessaire. Le fer est un autre nutriment essentiel. "C’est une source d’énergie pour les cheveux", dit Pullan. "C’est un minéral dont les cheveux ont besoin." En fait, des études ont montré que la carence en fer était liée à la perte de cheveux chez les femmes.

Mais ne vous inquiétez pas si vous êtes végétarien, vous pouvez toujours intégrer des protéines à votre alimentation.

  
5-Évitez les outils chauds (ou au moins protégez-les de vos cheveux)

Si vous insistez pour vous sécher les cheveux tous les jours, soyez malin: ne vous concentrez pas le plus haut niveau possible sur vos cheveux pendant longtemps. «Laissez-le bouger dans un environnement plus froid et à plus basse vitesse», dit Pullan. «Cela prend un peu plus de temps, mais un peu plus de temps et de soins seront bénéfiques.» Si vous envisagez de friser ou de redresser vos cheveux avec une baguette chaude ou un fer à repasser, utilisez un aérosol protecteur à l'avance: c'est le numéro d'Amelia Trammel, coloriste de Bumble and Bumble. -une règle pour les clients.

  
6-Un revitalisant en profondeur chaque semaine

Les dermatologues et les coiffeurs s'entendent sur cette habitude saine pour les cheveux: Intégrez un revitalisant en profondeur à votre routine de soin des cheveux hebdomadaire pour une hydratation accrue. Besoin d'un nouveau produit? Voici nos masques de conditionnement en profondeur préférés pour chaque type de cheveux.


7-Porter des chapeaux

«Le soleil oxyde vos cheveux et les dessèche», dit Pullan. Ainsi, bien qu’un chapeau protège votre visage du soleil, il protège également votre cuir chevelu contre les brûlures et la déshydratation des cheveux. C'est une bonne excuse pour vous offrir un joli chapeau de soleil.

  
8-Ne prenez pas de douches brûlantes

Oui, c’est incroyable de prendre une douche chaude après une longue journée (surtout en hiver), mais l’eau bouillante ne fait pas de très bonnes choses pour vos cheveux. En fait, il sèche et, pour les clients couleur, lave la couleur des cheveux plus rapidement que l'eau froide. Même si une douche froide ne semble pas idéale, Bordone recommande plutôt la tiède. En prime, elle est également meilleure pour votre peau.

  
9-Arrête de toucher tes cheveux tout le temps

Vous voulez minimiser la "traction", donc toute sorte de traction ou de pression sur la tige du cheveu. L'une des principales causes de traction inutile consiste à mettre constamment vos cheveux en queue de cheval serrée. "Une légère traction constante sur le follicule traumatisera lentement les cheveux", dit Bordone. Dans quelques années, vous remarquerez peut-être même une chute des cheveux. Tourner les cheveux ou cueillir à la fourche n’est pas bon non plus - pour jouer prudemment, faites de votre mieux pour laisser vos cheveux en paix.

 

10-Ne pas trop brosser

Se brosser les cheveux est une habitude saine (et vous ne pouvez pas travailler avec une tête de lit), mais se brosser les cheveux plus d’une fois par jour est une autre forme de traction contre laquelle Bordone met en garde. En fait, un excès de brossage «étire les cheveux et brise les mèches fragiles», déclare Holly Ivey, maître styliste chez Alibi Soho Salon. Brosser une fois par jour et opter pour une brosse en plastique. Les pinceaux à poils sont particulièrement durs pour les cheveux, selon Pullan.

  
11-Échangez des produits avec le temps

Bien que l’idée que vos cheveux puissent développer une «résistance» aux produits soit un mythe, il est vrai que certains produits capillaires sont meilleurs pour des saisons différentes. En hiver, vos produits devraient être hydratants et hydratants, dit Bordone, mais en été, vous pouvez probablement passer à un produit plus léger qui n'alourdira pas les cheveux sous l'effet de la chaleur et de l'humidité.

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